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今日の歩数、9102歩

風邪は、すっかり良くなりました。
あまりひどくなることがなくて良かったです。

きのうは、1万歩越してたけど、今日は、9102歩。
買い物へ行くとき、自転車に乗らないでてくてく歩いていくときは、歩数もそこそこ増えます。

今日は、ポカポカして、少し汗ばむ感じだったけど、
明るい日差しのなかを歩くのが心地よかったです
野良の猫ちゃんたちも、気持ちよさそうに日向ぼっこしていました。

今日は、普通に3食食べて、49.9キロ。
糖質を控えようと思うけど、どうしても、主食(白ごはん)をパクパクと食べてしまうわ。
(食欲の秋・・・って感じで)

でも、腰のためには、もう少し減量したほうが良さそうなので、
なんとかあと2、3キロ減らしたい。
(こればっかし


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