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甘いお菓子は、食べない・・極力

よそからの頂きものとか、おみやげとか、そういうお菓子は少し食べるけど、
子供がスーパーとかで買ってきたお菓子とかは、極力食べないようにしています。
やっぱり、そういうお菓子の糖分も、積もり積もれば・・だし。

今日は、腹7分目くらいの感じで、ちゃんと三食食べました。
あ、主食(炭水化物)は、かなり控えましたが。

体重は、49.7キロで、きのうから、マイナス0.2キロです。
ほんの少しでも減ると、うれしいわ
 
体重が大幅に減ったら、中性脂肪も下がると思うんです(勝手にそう信じてる
あと2キロは、減らしたいな。

今日の歩数は、7753歩。
夕方に、もう少し・・と思ったけど、時間がなくて、これが精いっぱいだったわ。


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