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2018.06.08 (Fri)

夜ごはん、早く食べたけど体重増えた

朝食  トースト(6枚切り)1/2枚、目玉焼き、牛乳100㏄、野菜サラダ、チーズ
昼食  トースト(6枚切り)1/2枚、ごはん、サバ缶、野菜サラダ、バナナ
夕食  カレー(多め)、野菜サラダ(多め)

       
        ↑     
    味が薄かったからルーを足して、さらにスープをかけたので、
    実際はもっとたくさん食べました
    

夜は、カレーとサラダ。
量は多めだけど、18時に食べ終わりました。

なのに、さっき体重を測ったら、50.61キロで、きのうから +0.7キロ。
なあんだ、ダメじゃん

ガックリです。

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