夜ごはん、早く食べたけど体重増えた

朝食　　トースト（6枚切り）1/2枚、目玉焼き、牛乳100㏄、野菜サラダ、チーズ
昼食　　トースト（6枚切り）1/2枚、ごはん、サバ缶、野菜サラダ、バナナ
夕食　　カレー(多め)、野菜サラダ（多め）

　　　　　　　
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　　　　味が薄かったからルーを足して、さらにスープをかけたので、
　　　　実際はもっとたくさん食べました
　　　　

夜は、カレーとサラダ。
量は多めだけど、18時に食べ終わりました。

なのに、さっき体重を測ったら、50.61キロで、きのうから ＋0.7キロ。
なあんだ、ダメじゃん

ガックリです。