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2018.06.07 (Thu)

早い時間に夕食

夕食は、白ごはん大盛りと煮物をたくさん食べました。
煮物は、じゃがいも、鶏肉、大根、厚揚げ、ゆで卵です。
まあ、おでんみたいな感じです。

きのうが、50.5キロだったし、
今日は夕食をたくさん食べたから、50キロ越しただろうな、って思ったけど、
49.9キロで、ギリギリセーフでした
(50キロは、越したくないんです)

今日、夕食を食べ終わったのが18時前でした。
たぶんそれが良かったんだろうと思います。

夕方にたくさん食べてるから、今、空腹な感じもありません。
寝るまで、もう何も食べなくても大丈夫そうです。

いつもこうだと痩せるでしょうね。
でも、それがなかなか難しいんだなあ
早い時間に食べ終わらせるには、早い時間に調理しとかないといけないし。


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