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2018.05.25 (Fri)

朝から11129歩、歩いてきました

今日は、最高気温が30度近くなりそうな予報だったので、
朝のうちにウォーキングしてきました。
朝ごはんを食べてからすぐ、歩きに行きました。

歩幅を大きく、を心がけて歩きました。
最後のほうはちょっと疲れてきて、いつもの歩幅になってきてましたが
時間にして、だいたい1時間半くらい歩いたかな?
適度な運動になりました。

朝の1時間半、家にいたら、家事とかしながら、なんとなく過ぎてしまうけど、
その時間を歩いたら、健康にも良いし、気分転換にもなるし、
時間があるときは、これからも続けたいです。


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