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2018.05.17 (Thu)

食べ過ぎて体重増

朝食  バナナ、牛乳100cc
昼食  外食(「ステーキのどん」 でランチ、ドリンクバー)
間食  みたらし団子 1個だけ
夕食  焼き飯、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

 
お昼の定食は、お腹いっぱいになりました。
(ごはん、パン、ハンバーグ、チキン&ガーリックポーク、スパゲティ
スープ2杯、ドリンク3杯)

さっき体重を測ったら、50.5キロ。
やっぱり増えてました。
お昼にたくさん食べたから、仕方ないですね。

でも、友だちとおしゃべりしながら、楽しい時間を過ごせたんだから、良しとしよう


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