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2018.04.29 (Sun)

新玉ねぎ、しっかり食べよう

きのう、久しぶりに血圧を測ってびっくり!
すごく高い数値でした。
たぶん今までの人生の中で、一番高いと思います

高血圧になるのは、塩分の摂りすぎってよく聞きます。
食事の味つけは、できるだけ薄味にしてるつもりだけど、十分じゃないのかな。

ふだんからサラダはよく食べてるほうだと思うけど、
今日は、新玉ねぎをたくさん入れてみました。
玉ねぎって、血液をサラサラにしてくれるっていうし、血圧も下がるかも、って思って。
    
   


そして体重はといえば、50.6キロ。
減ってると思ったら、また徐々に増えてきてます
ちょっとがっくり。


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