また、お昼食べ過ぎ

お昼は、カレーを大盛にして食べた後に、なぜかパン類が食べたくなり、
トースト(5枚切)も食べてしまいました
これだけ食べたら、摂取カロリー、すごく高いでしょうね。
さすがにおなかがいっぱいになり、そうするとすごく眠くなってきて、
3時間ほど昼寝しました。

夜は、お茶漬けだけにしましたが、
体重は、50.5キロで、やっぱり50キロ越してました。
きのうは、50キロを切ってたのにな。

やっぱりお昼の食事のせいだろうな。
減らすのは大変なのに、増えるほうはカンタンに増えちゃいますね。
もうなにをしてるんだか

そして昼寝したにもかかわらず、もう眠いです。
今日は、早く寝ます。


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