食べ過ぎ、って思ったけど、体重は増えてないわ

朝食  バターロール、いり卵、野菜サラダ、かぼちゃの含め煮、リンゴ、ヨーグルト、牛乳200cc
昼食  外食(回転ずし5皿、エビのから揚げ?)
夕食  炊き込みご飯、カツオのたたき、かぼちゃの含め煮
入浴後  牛乳200㏄


今日も、きのうと同じくらい、昼間は暑かったです(初夏みたいな感じ)
なので、のどがかわくけど、
甘いジュースとかは、飲まないようにして、お茶とか牛乳を飲むようにしています。

今日は、自分では少し食べ過ぎたような気がしていたのだけど、
体重を測ったら、きのうより0.1キロ少ない50.4キロだったので、ちょっと意外でした
暑くて汗をかくから、そのぶん減ったりするのかな。


今日は、夫の車で買い物に行ったので、歩数は測ってません。
(たいして歩いていません)

暑さでばてたのか、もう眠いです。
子どもみたいですが、そろそろ寝ようと思います。
明日、忙しくなりそうだし。


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