FC2ブログ

4年前から、体重変わってない

過去の記事を読んでみたら、
今の自分の体重って、4年前とあまり変わってません。
51キロから少し増えたり減ったり・・・って、感じです。

たまにしんどくなる時もあるけど、
大きく体調をくずすこともなく、まあまあ元気なほうです。
だから、これくらいの体重でいいのかな。
でも、理想は48キロなんだなあ

あと3キロくらい、すぐ痩せられそうだけど、それがけっこう大変。
食べ過ぎないように気をつけてるし、甘いお菓子も食べてません。
でも、そんな程度じゃ痩せないんですよね。
もう少し、食事内容を工夫したほうが良いかな、これといってダイエット用に考えてないから


朝食  バターロール1個、バナナ、牛乳100cc
昼食  ごはん、キュウリの酢の物、豚肉と野菜炒め、キムチ、リンゴ 
間食  豆、ミルクティー
夕食  ごはん、ささみのから揚げ、かぼちゃの含め煮、野菜サラダ、豆腐のみそ汁


今日の体重、50.4キロで、まあまあかな(きのうより、ほんの少し減ったわ)


       にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ

関連記事
スポンサーサイト
RyuRyu
いろんなサイズ載ってる
カタログ通販ベルーナ(Belluna)
ぺピイ
新作いろいろ
犬・猫の総合情報サイト『PEPPY(ペピイ)』
ベルーナ
カタログ通販ベルーナ(Belluna)
カテゴリ
カレンダー
10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
最新トラックバック
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR