寝ようとしてるのに眠れない

お昼ごはんを食べた。エアコンも入れた。
今のうちにちょっと寝ようとしてるのに、一向に眠れない。
横になってみたけど、眠れない。

きのうの睡眠時間、5時間半。
少ないから昼寝で補おうとしてるのに、寝られない

結局ユーチューブ聴きながら、このブログを書いてます。
今よく聴いてるのは、山下達郎です。
だってもうすぐライブがあるから
楽しみ~

もう寝るのあきらめようか。


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暑いけど、趣味の時間は元気になる

今日もめっちゃ暑かった~

暑くて頭がくらくらしたけど、いつもの趣味のサークルへ行ってきました。
好きなことをしてるときは、シャキっとして元気がでます。
(エアコンもきいてたし、ホント幸せ)

サークルは、仕事みたいに気を使わなくていいし、気がラクで楽しい。
思いきってこのサークルに入って良かった
いろんな人から良い刺激を受けて、自分を高めていけたらいいな。


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昼寝してちょっと元気に

夫の夜ごはんの時間が遅いので、食器の片付けも遅くなります。
ふだんは、眠いのと疲れてるのとで、泣く泣く片づけてることが多いのだけど、
今日は、昼間に40分ほどと、夕方に30分ほど、うたた寝したから、
そんなにしんどくなかった
わりと元気です。

っていっても、もうそろそろ寝ますが。
明日、昼から出かける用事があるので、疲れないようにしっかり睡眠取っておこう。
夏は、水分補給も大事だけど、よく寝て体力をつけとかないとね。


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豚肉と野菜をいためて、キムチ和え

ピリッとしたものが食べたくて、
豚肉と野菜を炒めたあと、キムチで和えました。
キムチをそんなにたくさん入れなくても、上手いこと味がついていました。
適度な辛さで、食べやすかった


キムチは、食欲がないときとか、食がすすみます。
いろんな野菜を入れたら、色取りも良いし、おいしいですね。
今度また作ろう。

     


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ごつ盛り、食べきれないわ

体調は、今朝起きたら治ってました。
きのうの夜、水分をしっかり取ったのが良かったのかな。
とにかく回復して良かった

お昼、久しぶりにインスタントラーメンを食べました。
なんとなく塩分の多いものが欲しくなって。

    


でも、このごつ盛りのラーメンは、私には、多かったわ
前だったら、全部食べてたような気がするんだけど、今日は、少し残しました。

食べたら、今度は眠くなってきたので、今から寝ます。
ふだん睡眠不足がちなので、これからちょっと昼寝しよ


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たぶん熱中症

今日は、朝から用事で電車に乗って出かけました。
お店にいる間は冷房が効いててよかったんだけど、外に出たらすごく暑くて、
歩いてるうちに、一瞬、頭がクラクラしそうでした
これって、軽い熱中症なんでしょうね。

でも家族にちゃんと食べてもらわないと、体力がつかないと思い、
なんとかご飯の用意をしました。
食べた後、流しに食器を置いたままにしたくないし、やっとの思いで洗いました。
(明日の朝洗うの、よけいしんどいし)

後は寝るだけです。
寝たら治ってるかな。治らないと困るわ。
では、おやすみなさい


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ドライジンジャー、ちょっと刺激的な味

生姜は、おろしたものでもお漬物でも、どんな味つけでもたいてい好きです。
そういうのは、パクパク食べられますが、
カルディのドライジンジャーは、ちびちびって感じで、食べます。
なぜかというと、ピリッとしてて、刺激的な味だから。

でも、たまに食べたくなる味なんですよね。
今回は、子どもが買ってきたので、さっそくお茶と一緒に頂いたわ


   

   お砂糖がまぶしてあるけど、けっこうピリッとしてます。
   なので、好き嫌いが分かれるかもしれないな。
   お酒とかと一緒に食べると合いそう
          ↓ 
   


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暑さでばて気味

今日は、仕事のあと、趣味のサークルで3時間活動。
サークルの部屋は、エアコンがきいてて快適なのだけど、家に帰ってから暑くて、ばて気味です
ばててくると、私の場合、なんか眠気が出てくるんですよね。
横になりたいっていうか、涼みたいっていうか。

晩ご飯の用意もやる気が起きず、レトルトの酢豚を買ってきて、食卓に出しました。
自分で作るより、割高だけど、どうしてもしんどいときは、まっいいか、って感じです。
でも、その酢豚が意外とおいしくて、家族に好評だったので、良かった

今またすごく眠いので、そろそろ寝ようと思います。
よく寝て、体調を回復させなくっちゃ!
では、Good Night.


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夏は、バーゲンをやってるお店が多いですね。

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私も、さっそくチェックしています。


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夜遅くカレーを食べ、胃もたれ

今日は、夫と出かけてて帰りが遅くなっちゃった。

で、夜は、お昼に食べたカレーの残りを食べたのだけど、食べ終わったのがナント22時。
私としては、かなり遅めの夜ごはんになってしまいました
それで、なんか胃がもたれてしまい、ちょっとしんどい。

きっと体重が増えただろうな、って思って体重計に乗ってみたら、
そこまで重くなくて、50.5キロでした。
買い物で、デパートの中をウロウロしていたから、
それが意外と運動になってたのかな

胃がもたれたまま寝ると良くないと思うから、もう少し時間がたってから寝ることにします。
しばらくユーチューブで音楽聴いとこう


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